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寒いです。
とても寒いです。
寒さを表すのに、「豆腐の角に頭をぶつけて死ねる世界」
とかよく言いますが（言わない？）、あれは何℃くらいの
世界のことなんでしょうか・・・

今日は最高気温が-14℃です。
昨日の昼間は13、4℃くらいまであがってたので、
前日比-28℃・・・。

昼間にBrianとランチを食べに出かけたんですが、
さすがに顔がちょっと痛い・・・
早朝のスキー場の感覚を思い出しました。
でも、ふわっふわの上を歩くのは楽しい♪
SORELのブーツ、たまにしか出番はないですが、
今日は大活躍です。

ちなみに最低気温の予報は-20℃。
でも、今もう－23℃ですけど？（情報はココでチェック）
といっても、この気温はそんなに珍しいことではなく、
前回の冬の予報では最低気温－16℃前後ならよく見てたん
だけど、いつもは夜にぐっと冷えこむから、私はそのころ
セントラルヒーティングの家の中でぬくぬくで知ったこっちゃない。
昼間は太陽のおかげでけっこうあったかかったので、
この寒さは体験したことがなかったんです。

上の画像でわかるように、今週は1週間ずっと氷点下。
最高気温も0℃を越えません。
明日ここを発つわたしはラッキー？
「冷蔵庫いらないね～」と言ったら、
「逆に、凍らないように冷蔵庫にいれとかないと」
といわれました。・・・・確かに。
冷蔵庫というより、保温庫？

明日の早朝5：21のバスに乗らないといけないので、
もう寝ます。
バスが滑りませんように・・・

「僕、別に買うものなにもないですよ？」
という、お土産ツアーに乗り気でないつとむさんに
「まぁ、面白いものもあるから」と付き合ってもらい、
お土産さがしツアーにでかけました。
unit1のときはいろいろ人にお土産を買っていったものの、
今回は（も？）自分ものが多いかな。
でも前ほど浮かれてないので、かなりセーブしました＾＾
前回に引き続き、おみやげ公開です～（お土産って言わないか）
Unit1の時のお土産はこちら。

↑前回も行ったおもちゃ屋さん（カイト屋さん？）
大人も子供もワクワクするようなグッズがいっぱいです。
そしてまたしても、ねじ巻きくん達を買ってしまいました。
ウチのトイレにいるヤツらに5人の仲間が加わります＾＾
やっぱりこのコーナーが一番興奮する！
若いカップルも、ちびっ子も、おじいちゃんも一緒になって、
「おお～この動きすごい！」「それすごいね～」って、
みんなで意気投合して見せ合ってました。
この中では、アシカが一番意外な動きをします。
みんなでびっくり。私は1つ、つとむさんは2つ、
おじいちゃんも2つ買ってました（笑）

↑エルビスミントに一目ぼれ。妹達に。
豚のはなんとベーコン味のつまようじ。
すっきりしたいのか、したくないのか、どっちやね～ん！
思わずツッコミを入れて買ってしまいました。

↑超特大しゃぼんだまが作れるキット。
これ、一回やってみたかったんです～

COSTCO商品たち。日本のコスコには売ってないんです。
松の実3袋、香辛料入りのパン粉（Judyさんのオススメ）
このほか私のお気に入りのバルサミコ酢2本。自分用と実家用。
日本にあれば、こんな重たい思いしなくて済むのに・・・
でもあっても値段が倍くらい違うようです。
コスコグッズでかなりの重量・・・

安いキッチングッズたち。
右のりんごカッターはかなり重宝します。

↑この手のランチョンマットが一番使いやすく、洗濯にも
強いのに、日本にはなかなか売ってません。
こっちなら1枚1～2ドル。安いなぁ。

putumayoのCDたち。
ネットで購入。中古で1枚5ドルくらい。
先にwebで全部視聴して厳選して買いました。
ジャケットに惹かれても、中身がイマイチなのも多いので。
今回はやけにラテン系に偏ってる気が・・・・
Jamaicaは妹たちへのお土産。

↑これが今回のヒット商品。
ホッチキスをとる道具です。日本でよく見るタイプのやつより
断然使いやすい！そして安い！母におみやげ。

「買うものがない」と言っていたつとむさんも
ねじ式のおもちゃやら、アメリカちっくなおもしろ缶ミントなど
買い出したら止まらず、私よりもたくさん買ってました＾＾
わたしのイチオシの「一度入ってしまったら買いすぎ注意！」な
お店ばっかり行ったから、買ってしまうのもしょうがないか。

本当は私の一番のお気に入り「Home Depot」（ホームセンター）
にも行きたかったんですが、本やコスコグッズですでに荷物は
受託制限の100ポンド（45kg）を越えてるし、行ったらまた
おかしなものを買ってしまいそうなので、
ぐっとこらえてあきらめました。

半日楽しんで、たくさん買い物したのに、
お金はそんなに使ってない。
それがおもちゃ屋さん、お菓子屋さんのいいところ＾＾
お菓子屋さんで75ドル払ってる人もいましたが・・・・（誰？）

Lean on me
（歌詞を一部抜粋）

Sometimes in our lives we all have pain
We all have sorrow
But if we are wise
We know that there's always tomorrow

Lean on me, when you're not strong
And I'll be your friend
I'll help you carry on
For it won't be long
'Til I'm gonna need
Somebody to lean on

(中略）

YA just call on me brother, when you need a hand
We all need somebody to lean on
I just might have a problem that YOU’LL understand
We all need somebody to lean on

If there is a load you have to bear
That you can't carry
I'm right up the road
I'll share your load
If you just call me
call me (if you need a friend)
call me (call me)

(ここをクリックして、右下のオレンジの再生ボタンを
押せば、曲が聴けるかも。※出てくる画面は無視）

私が大好きな歌です。
人はみんなつらいときには寄りかかれる（lean on）
誰かが必要なんだ。しんどいときは、電話しておいで。
っていうような内容。

小さいころから両親の好きな音楽ばかりをきいて育ったせいか、
中学生のころから、80's、ジャズ、ボサノバ、ファンク（？JBなど）
がわたしの「好きな」音楽（渋好み？）で、今もそれは変わらず。
その中にBill Withers （おじさんになってから）のアルバムもありました。
今でもたまに聞くけど、まだ飽きがきません。
高校生の時、父のレコードの中にそのBill Withersの古い
アルバム「Lean on me」をみつけ聞いてみると、すごくいい歌・・・
歌詞もわかりやすく、ジンとくる内容ですぐに好きになりました。
そんな有名な歌だったとはしらず・・・

Unit2が無事に終わったということで、
2つのUnit2クラス合同でのカラオケパーティー。
昨日は昨日で、授業が終わった打ち上げしたんですけど・・・
「みんなステージに上がれ～」というので、
何かと思えば、その「Lean on me」の17人の大合唱でした。
その歌詞の内容を実際に共有しあってきた仲間達と
目を合わせながら歌うその歌は、高校生の時に聞いていたとき
よりも、さらにいい歌に感じたなぁ～

でも異様な雰囲気だっただろうね（笑）
運良くガラガラでほかのお客さんあんまりいなくてよかった・・・

ホント、なんかいいことも悪いこともいろいろあったけど、
よく支えあってがんばってきたよね～
Unit1のクラスメイトも最高のメンバーだったけど、
このUnit2でも、とても素敵な人達に出会えました！

よく笑い、たまに泣き。
いつも楽しく、たまに悪い雰囲気にも。
よく学び、もっとよく（？）遊び。
そして、よく支えあいながら。

大学を卒業してから、
「仲間」というものが増える機会がガクンと減ったけど、
この歳になってまた新しい素敵な仲間が増えるのは
とてもうれしいことです。

そして、そんな彼らのつながりを保てる
インターネット社会に感謝！

「I miss you so much.....but keep in touch on facebook!」
が別れるときの合言葉です（笑）
※facebookはmixiみたいなSNSのひとつ。

↑はお決まり（？）の「you are the champion」熱唱中。

昨日、無事インタビューを終え、
「合格」を告げられました～♪
ふつう「合格」なんじゃないかと思われるかもしれませんが、
そうじゃないこともあるんですよ～
「条件つき（宿題つき）合格」とか、時には不合格の
ときももあるんです。
とにかく、パスできてよかったです！

クラスのなかでもだいたい最後の方にセッションが
終わることが多かったわたし。　
feedbackはだいたいそのことについて言われました。
そうなんです・・・自分の体に負担がかからない
ようなワークの仕方を身につけたのはいいんですが
まず、ストローク自体がゆっくりなんです。
その上、変化があったり、納得がいかないとなかなか
次の場所に進めないタチなので、ワークが長引くことも・・・
Kevinは時間配分には厳しいので、65分、長くても75分以内に
ワークが終わるようにしっかり管理します。
「いそがなくてもいいよ～」と見回りにくるKevinの
やさしくも、強いプレッシャーに追われながら
ワークすることが多々ありました。
結局まだうまく「きっちりした時間管理」はできてませんが、
初めての10シリーズのなかで、それをしっかり教えてもらって
本当に良かったと思います。
ほっとかれたらどれだけ長引いてたことか。

アシスタントのScottはロルファー歴30年以上の
超ベテラン。でも教えるのは初めてなので、
説明しながらワークすることには慣れてません。
やってることを詳しく説明しながらデモをするKevinとは違って、
彼のデモは本当に静かでした。
でもわたしはScottのデモが大好きでした。

なんかね、ものすごく静かで美しい物語を読んでるようなカンジ。

初めは神経質そうで、不満ばっかり、楽しいことなんてあんまりない
みたいなかんじだったクライアントの女性は、回を追うごとに
体はもちろんですが、表情、歩き方がどんどん変わっていって、
セッション8のためにクラスに入ってきた彼女は、
数年間変えていなかったという髪型をガラッっと変え、
ものすごく素敵な表情をして、最初とはまるで別人のようで、
それをみて、なんか興奮して涙が出そうになった・・・。
たまに「ロルフィングで人生が変わった」という人がいるけど、
ロルフィングはこんなに人を変えることがあるんだ、というのを
目の当たりにしたカンジ。ホントにその後の彼女は別人のように
よく笑い、優雅で、やさしそうな女性になっていました。
最後の10セッション、Scottが彼女の背骨を波打つように
揺らしたり、仙骨が呼吸と共に揺れるのを感じてもらったりしながら、
「これが、あなたの本来の姿ですよ」
といった言葉に、彼女がほほえみながらうなずいて・・・
美しい物語のエンディングを見るようでした。

KevinとScott、この2人のワークを見られてホントによかったぁ^^

Unit3まではあと2ヶ月半！
復習、復習！やることは満載です！

10thセッションを明日に控え、
今日は3回目のムーブメントセッション。

今までデモを見たり、セッションを受けたり、
なにかで読んだりしたもの、何でも使っていいから
クライアントに必要だと思うムーブメントを1つか2つ。
という指示。
「何でもアリ」と言われるとまた頭がフル回転。
なので今夜もやっぱり脳へろへろです・・・

ワークは大成功♪
わたしの数少ない引き出しの中から
あれやこれやひっぱりだして組み立てたワーク。
決してスマートでもなく、言葉もつたない。
なのに、Adrianeの歩き方は見事に変わり、
改めて、「すごいぞ、ムーブメント」と感心しました。
Adrianeの歩きの変化やコメントを聞いてると、
わたしムーブメントセッション得意なのかも！と思えてきたり・・・
図に乗りすぎ？
やっぱり好きだなぁ、ムーブメント♪

明日は10thセッション。そして授業の最終日。
もうすでに名残惜しいです。

プレゼンで頭を働かせすぎたせいか、
それとも笑いすぎのせいか。
昨日はぐったり疲れて早くに寝ました。

なのに、今朝、まだ疲れが取れてません・・・
次の日まで疲れが残るなんて、今回の滞在では初めてのこと。
よっぽど頭つかいすぎたんでしょうね（笑）

「トニックファンクション劇場」、みんなにとても気に入って
もらえたみたいで、みんなからたくさん「よかったよ～」との
言葉をもらいました＾＾　よかったよかった♪
ほか2グループのプレゼンもとても興味深かったのですが、
みんななにかの論文や記事をもとに話すので、
「内容が難しい　&　すでに脳がパンク状態」のため、
いろいろ聞き逃してしまいました・・・
ツトムさんに録音したデータもらって聞きなおさなきゃ。

「笑いすぎた」というのは、feetグループのプレゼン。
日本でいうみのさんの「思いっきり生電話」（まだやってるのかな）
みたいな、お悩み相談番組のパロディーで、
足の骨たちがそれぞれ家族で、夫婦仲の悪さや兄弟の間の
確執などを相談する、という内容。　

ホスト役のKathyやコメンテーターの博士役（ロシアなまり）の
Aaronのなりきり方がハンパじゃなく、笑いすぎておなかが痛くなりました。　
間にCMを挟んだり、そのCMも足（足首から下）だけで
表現するのセクシャルなCMだったり（笑）
アメリカ的な「笑い」をものすごく満喫させてくれました＾＾
でも「笑い」の部分しか覚えてないのは問題・・・・ですよねぇ。

とにかく楽しい午後でした♪
「よくわからない」という理由で入ったTonicFunctionグループ。
今でも「わかった！」とはいえないけど、とても身近なものに
なった気がします。TonicFunction奥深いからなぁ・・・

なんだかとても「３連休」を感じた週末。
たぶん、めずらしく特に大きな予定もいれず、家でゆっくり
してたからかな。とても長く感じました。
いつもは何かと予定が入ってバタバタとすぎ、
気づいたら月曜がやってくるようなかんじ。
たまにはこんなゆったり週末もいいなぁ。もう終わりだけど。

予定を入れなかったのは、もちろん明日にひかえた
プレゼン準備のため。
先週金曜にやっとわたしがやりたいことが見えてきたので、
週末はそれを形にする作業。やることを決めるまでは
あれやこれや悩むけど、いざ決まったら作業はめちゃめちゃ
速く進むのがわたしのパターンで、今回も３連休フルに使うつもりが
思ったより快調に、時間に追われることなく準備ができました＾＾

わたしの案は「トニックファンクション劇場」
（ロルファーさん以外はとばして読んでね）
tonic　functionの４つのstructureを
それぞれの特徴を活かしたキャラクターに置き換え、
「好奇心旺盛なperceptual　structure」
「働きものだけど優柔普段なcoordinative structure 」
「厳しくがんこなお母さん的存在のmeaning structure」
「他人まかせで寡黙な phｙsical structure」
の４人が、体のなかで議論したり、協力したりしながら、
Rolfingを受けることで変わっていって、ついには
心地よい体を手に入れるという、笑いあり、涙ありの物語。
（うそ。涙はありません）

KevinとScottのリクエストは「エンターテイメントを」なんだけど、
エンターテイメントといわれると真っ先に「笑い」が
思いつくのは、やっぱり関西人だから？
一度、キャラ設定と、話の大筋が決まれば、あとは頭の中で
話がどんどん進み、シナリオ作成はとても順調に進みました＾＾
今日のミーティングでみんなに見せて、読み合わせ？みたいなのを
しましたが、みんなすごく気に入ってくれたし、良かったぁ。
英語も、ところどころアメリカ人には思いつかない
「英語が達者でない」からこそ出てくるような不思議な表現が
またいい味をだしてるらしく、修正もなし。ということに（笑）
まぁ意味が通じてるならいっか。

人数が足りないため、ボランティアを募っての
明日の本番。うまくいくかな～

「大笑い」が取れれば大成功、
「中笑い」が取れればまぁまぁ成功。

あれ・・・・なんか基準が間違ってるような気も・・・。

とにかく明日！ほかのグループのプレゼンも楽しみ～♪

昨日の朝、起きたら雪が積もってました。
昼、寒いなぁと思ったら、最高気温が-6度でした。
クラスから外を見ると、雪がほんのちょっとだけ、
ひらひらと降っています。

この雪の降り方知ってる！！
結晶が降ってくるときの降り方や！！

Unit1の時、一回だけ体験した、
「とても寒い日に、ひらひらと降る雪の結晶」現象を思い出し、
外に飛び出すと、やっぱり結晶が降ってます。
でも、ちっちゃい。直径3ミリくらい。

夜、学校からの帰り、積もった雪の上を見ると
大きな結晶のようなもの発見！！　でも暗くてよく見えません。
天気予報では、今日は太陽が顔を出す予定。
その前じゃないと結晶が溶けちゃう！と思い、
早起きしようと決めました。

翌朝・・・やっぱり降ってた、大きい結晶！
積もった雪の上、こんな感じで見えます。

わかりますか？ところどころにある、スパンコールみたいなのが
大きな結晶。ほかの部分は全部小さい結晶です。

結晶を良く見ようと、何かで触ると溶ける・・・
今回、これを回避するスバラシイ方法を発見！
首に巻いていた、もけもけのマフラーを使いました。
Judyさんが編んでくれたもので、すごいカワイイんです♪
マフラーに絡めて釣り上げた結晶↓（クリックして拡大してください）

落ちそうだけど、かろうじて毛1本で引っかかってます↓

コンパクトデジカメのマクロ機能ではこれが限界。
でも十分美しいでしょ？癒されるでしょ？

こうやって夢中になって結晶を釣り、写真を撮っていたら
なんだかカメラのシャッターが押しにくい。
ふと気づくと、手がエライコトになってました。
感覚がおかしく、でっかい手袋してるみたい。
ひえ～っと急いで家に戻って、お湯で解凍しました。
外の気温は-10度。　

しばらく庭で遊んだら、冷えた体をあっためるために朝風呂。
たまには湯船にお湯をためて、先週かったラテン系のCD
その名も　「Afro-Latin Party」を聞きながら
まったりゆったり朝風呂に入りました。
朝風呂とラテン音楽、かなりいい。
これは新発見です。

たくさん雪は積もってますが、結晶でふわっふわなので
みためより軽いです。
だから、こんな結構アリエナイ積もり方してます。

朝、雪だるまを作ろうとしたけど、ふわふわすぎて断念。
さっき、庭でワンコに雪を投げつけて遊んでいたら（ゴメン）
雪が湿って固まるようになっていたので、
思い立って暗い中、雪だるまをつくり始める。夜の8時。
前の道を通る車のライトに照らされ、不審そうな目で見られる。
そりゃそうだ。
鼻歌まじりでせっせと作り、大きな玉を2個積み上げて
デコレーション（顔とか）明日にしようと、家に戻ろうとしたら
ポーチでタバコを吸っているBrian発見（禁煙失敗です）。
黙ってニヤニヤみてたらしい。はずかし～。
「俺のカウボーイハット貸してあげるから、もう一個ちっちゃいの
上に積み上げな」といわれ、？？？だったけど、
そっか、こっちの雪だるまは3段なんだね。
素手で作ってたので、また手がエライコトになりました。

Billに結晶の写真を見せたら、とても感動してました。
「Judy！こんなのが降ってたなんて知ってたかい？」って。
Unit1のクラスメイトもそうだったけど、結構みんな気づかないのね。
こんなにキレイなのに～

いつもならけっこう疲れて週末を迎える木曜日。
なぜか今週は絶好調、元気いっぱいです。
たぶんいいワークを受けたからと、自分も楽しんで
いいワークができて、そして結果がちゃんと出たから！
疲れもとんでいきますよね♪
あとは今週は勉強（座学）が少なかったからかな（笑）

今週は「まとめ」にあたる#8～10のうち、#8、#9。
ワークする場所、目的がある程度きまっている#1～7とは違い、
上半身、下半身に分けて自分でワークの流れを組み立てます。
それがわたしにとってはとても楽しく、やりがい満点。
今までの少しずつだった変化が、わ～っと
花開くように出てきてAdrianeもとてもわたしもびっくり。
同じ場所にワークしても、前よりずっと大きな変化が出るんです。
今までのワークで体に「変わる準備」が整ったのかな。
残りは3回目のムーブメントセッションと#10。
Adrianeが心地よい体をGetできるよう、
わたしにできるかぎりのサポートをします！
がんばれ～Adriane＾＾

クラスでは、だいたい毎日下着姿になります。
ワークする火曜、木曜はもちろん、その前日は
体の分析、ワークの計画を立てるためにやはり下着姿。
ご存知のとおり海好きで、水着を着る機会の多いわたし。
水着も下着も大して変わらないので、抵抗はないんですが、
たまに冷静に見るとおもしろい状況もあります。

昨日のAssessment（体の分析）は、上半身をワークされる予定の
4人と下半身をワークされる予定の8人に分けて、それぞれ
いっぺんに並んで見比べ、その後自分のクライアントについて
みんなの前でAssessmentする、といういつもと違うスタイル。
（いつもはクライアントを一人ずつ下着姿で立たせ、
ワークする人がみんなの前でAssessmentする）
そうすると、グループ中にワークする側もされる側もいるので、
下着姿のまま自分のクライアントの分析を発表することになります。
中にはパソコンを片手に、データを見ながらの人もいるので、
「下着姿+パソコン+真面目に分析」
みんな下着姿+靴下あんまり抵抗がないらしく、
「下着姿+靴下+真面目に分析」　も。
わたしだけ、少し離れた場所に立っていたとき
その光景がとても奇妙で面白かったんです（笑）

1度、Assessment中にボーイスカウトの子が間違えて
部屋に入ってきて、あわてて逃げていったことがあったけど、
そりゃびっくりするよね～（笑）　かわいそうに。

このAssessmentもあと1回。
そう考えると名残惜しい？!